Vous seriez surpris de voir tous les bienfaits qu'a la musique sur notre corps et sur notre esprit.
D’après plusieurs études, la musique possède de nombreux bienfaits. Que ce soit intellectuellement, physiquement, psychiquement ou socialement, la musique semble être une solution miracle à bien des problèmes.
1. Apaisement
Chacun possède un lien avec la musique qui lui est propre, certains ne peuvent vivre sans, d’autres ne peuvent vivre avec. Et pourtant, qu’on l’aime ou non, la musique possède des propriétés fascinantes.
Au delà du fait qu’elle puisse vous plonger dans un état de calme profond voir de méditation, la musique a un petit truc magique. Elle permet de ralentir le rythme cardiaque et de diminuer la pression artérielle. Ces effets sur le corps entraînent une diminution de cortisol, qui est l’hormone du stress. Voilà pourquoi la musique apaise.
La musique force son interprète à contrôler sa respiration, cette méthode souvent pratiquée dans les séances de yoga ou de sophrologie a fait ses preuves pour faciliter l’apaisement et augmenter la concentration.
Un mélange de concentration et d’émotion qui démontre que la musique est un bel équilibre entre esprit et émotion.
2. Développement du cerveau
Cette faculté favorise par exemple l’appréhension d’une nouvelle langue. En plus de pouvoir apprendre plus facilement une nouvelle langue, grâce à une faculté améliorée, la musique offre des sonorités inconnues à certaines langues. Et comme si ce n’était pas déjà assez beau comme ça, la musique permet aussi de faire travailler le cerveau et notamment d’augmenter la mémoire.
3. Maîtrise des émotions
Mais comment ? Pour interpréter une chanson à la guitare, à la batterie, au chant ou peu importe l'instrument, il est important de pouvoir la comprendre et la ressentir. Ainsi, jouer une musique triste permettra de laisser échapper notre trop-plein de larme. Ce qui est aussi le cas pour une musique rythmée qui nous permettra de libérer notre énergie. Globalement la musique est un bon moyen d’extérioriser ses sentiments et de développer sa sensibilité.
Si on regarde ce schéma de fonctionnement d’un point de vue purement scientifique, jouer de la musique libère de la dopamine (l’hormone du plaisir). Quoi de mieux qu’une bonne dose de dopamine pour prendre du plaisir.
4. Augmente l’agilité
Apprendre à jouer d’un instrument aurait le pouvoir de contrebalancer la perte de dextérité dû à l’utilisation excessive et précoce des tablettes et autres supports tactiles. La technologie a ses avantages mais aussi ses inconvénients, comme la perte de fonctionnalité au niveau des mains. Depuis quelques années, des enfants arrivent à l’école sans pouvoir tenir correctement un stylo. La musique permettrait de combattre cette perte d’agilité.
5. Favorise la rencontre
La musique permet également d’abaisser les barrières sociales, culturelles et surtout linguistiques. Quand vous allez dans un endroit où vous ne connaissez personne, si vous connaissez la musique vous pourrez aller plus facilement vers les autres en trouvant un sujet de conversation universel. De cette façon vous découvrirez de nouvelles personnes hors de vos cercles de connaissance habituels : familles, amis, travail...
En conclusion, la musique a pour chacun un bienfait propre. Que ce soit pour augmenter sa confiance en soi, améliorer sa mémoire, aborder plus facilement les autres, développer son agilité, extérioriser ses émotions ou tout simplement se recentrer sur soi : la musique est une alliée.
Si vous souhaitez creuser un peu plus le sujet, retrouvez les sources qui ont servi à écrire cet article grâce aux liens suivants :
http://www.jneurosci.org/content/33/3/1282.full?sid=91a5e9d3-1520-4bef-9da6-cf8123a0d50c
http://www.iosrjournals.org/iosr-jspe/papers/vol1-issue7/L0174346.pdf
https://dopaminecerveaumusiqueson.wordpress.com/2016/01/07/ii_-la-dopamine-2/